请问女生买多重的哑铃适合练手臂
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-14 12:40
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-05-14 03:53
请问女生买多重的哑铃适合练手臂
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-05-14 04:04
练肱二头肌的哑铃重量要比肱三头肌（拜拜肉就练肱三头肌）的哑铃重量大一些。对于初学者，肱二头肌需要5磅或2公斤左右的哑铃，肱三头肌其实用矿泉水瓶就差不多了，非要换成重量就3磅或1.5公斤
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