手出汗，钙容易流失嘛？

手出汗多，钙就流失多？吃空心菜，钙易流失吗？

在平时，每天出的汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要；但夏季高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排量的30%，很容易导致出汗后钙的大量流失。钙流失后会引发低钙血症，其表现为手足抽筋、肌肉抽搐。钙的长期缺乏，则会使成人容易骨折，出现经常的腰背疼痛。为防止出汗后低血钙，应多吃牛奶、乳制品、海产品及绿叶蔬菜等食物。

手出汗跟钙流失是没关系的。补些锌对钙吸收有好处 但钙锌不要同补 不好吸收，最好早上补钙晚上补锌

不会

你好，我是营养师

你手出汗是凉的还是热的？

我好给你解答

不会啊。。

两者不能相提并论的。

我国营养学会公布的每日钙摄入的推荐量为800毫克，青少年和孕妇的钙摄入推荐量为1000毫克。最好的“补钙”应是通过“食补”。在日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等。此外，还可多吃豆类或其制品。 　

手出汗多只是因为你手部汗腺比较发达、

我朋友那是真叫厉害、

只要天气一热、或者别的就出汗啊、

这种可以把汗腺割除、但还是不太健康、

排汗还是很好的排除毒素、如果抑制了会不健康的、

吃空心菜好啊、蔬菜时多了才是有益无害呢