一个月孕妇吃什么

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解决时间 2021-12-22 03:01

提问者网友：泪痣哥哥
2021-12-21 02:18

一个月孕妇吃什么

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-12-21 02:38

问题一：刚怀孕一个月的孕妇吃什么好怀孕早期，孕妇应注意均衡饮食，饮食搭配合理，注意体重。
1、番茄炒土豆片食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
2、青椒胡萝卜山药泥食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。

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1楼网友：执傲
2021-12-21 03:23

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