每天晚上慢跑30分钟，多久能提高跑步的耐久力
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-14 23:07
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-04-14 01:25
每天晚上慢跑30分钟，多久能提高跑步的耐久力
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-04-14 02:42
你好，每天慢跑半小时，坚持就是胜利，你可以听着音乐，缓解疲劳，坚持3个月，耐力明显增强，效果会很好的！谢谢，祝你运动健康快乐
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-04-14 05:22
跑几公里追问不太清楚但是一直慢跑直到30分钟后就停下来
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-04-14 05:05
跑几公里追问不太清楚反正就一直的慢跑不停，直到30分钟后就不跑了追答三十分钟两公里和五公里区别很大。追问大概3公里
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-04-14 04:07
可以下载一个咕咚运动，有许多训练计划
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