19岁了，但是胸部还是很小，怎么样可以使胸部变大啊，不要按摩的，简单点的，，郁闷啊。

男朋友说也摸不大了，有没有成功的MM分享一下怎么可以变大啊。thankyou。

你可以试下下面这些能丰胸的食物 1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。 5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等敞海搬剿植济邦汐鲍搂成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。 6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。 7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。 8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。 10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 希望能够帮到你

吃木瓜

1、膻中穴：此穴位在两个乳头的中间，可以用大拇指来压制，如果感觉到很疼痛的话，就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，大概重复二十多次。 2、神封穴：在距离檀中穴和乳头之间的穴道。两边都是，叫做神封穴。神封穴的压法也一样，用食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。 3、乳根穴：在乳房下缘的沿胸下围的位置，叫做乳根穴，压的方法也是一样的。时间九秒钟，持续差不多十到二十次。

吃木瓜牛奶，不是酸奶！还有豆制品，豆腐豆皮。。。。