手肘韧带撕裂

我手肘韧带断裂，做了桡骨头切除手术，现在已经四个星期了，前3天拆了石膏，做了一次康复训练，就是把手给强行扳直，做厉害了，手肿的很大，这2天就做轻微的活动，然后喝中药消肿！我想问下，肿了还能做大幅度的运动吗，我怕不做的话影响恢复质量，手以后不能伸直！！最好的康复训练应该是怎么样的了？需要注意些什么？？还有它的黄金恢复时间是多长，多长时间内把手扳直最好，以防止骨僵？？？谢谢各位！！

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 1 回答者： 小松博客 - 十七级

您好楼主，我也曾试过韧带断裂，很痛苦，但我却有一套经验，望采纳：

1,不能弯曲,要加强功能锻炼才行，如果骨折后久未运动导致韧带有点粘连了，只要每天坚持搞功能锻炼，没事的时候都活动下膝关节，至少坚持那么一个月，一定会有显著的效果，加油啊。 2，韧带修复其实有时候比骨折还慢，你要有耐心，建议你现在暂时还不要搞剧烈运动，以免造成二次损伤，到时候就麻烦了。 3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和接骨续筋都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。