午觉后手心，脚心，发热

基本是中午1点后开始发热，，先是下体，正下体，就是屁股低，发烫，坐板凳都发热！，睡觉起来会，稍微动下，脚心，手心很热，大概到了3点多久消失了，什么会是？

睡午觉的习惯很好建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡白天在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，睡眠质量差属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡眠多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，试试吧，很有用


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