小米虾炒韭菜怎么做

小米虾炒韭菜怎么做

主料

小鲜虾 韭菜
香葱 蒜
红彩椒 姜

辅料

绍酒 酱油
盐 胡椒粉
白糖
韭菜炒小虾的做法步骤

1. 小鲜虾洗净用盐、绍酒、胡椒粉腌上。

2. 韭菜切段，姜切丝、蒜切末、香葱切末、红彩椒切丝。

3. 锅内做油放入葱、姜、蒜末煸炒。

4. 煸炒出香味放入小虾。

5. 大火煸炒，眼见虾由透明煸炒成红色烹入绍酒。

6. 放上红彩椒丝、另一半蒜末翻炒加盐、白糖、酱油调味。

7. 放上韭菜，迅速翻炒。

8. 继续煸炒均匀出锅即可（韭菜不用煸炒时间过长）。

小贴士
韭菜的营养价值很高。有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有仰制作用。
生活常识：
　　1、选购韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高！
　　2、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

原料：虾米、韭菜。 做法：1.先将虾米洗净，然后再将韭菜择好洗净切成丝。2.炒锅点火加油，待油热后倒入虾米爆炒30秒，再加入韭菜翻炒90秒。3.加料酒、生抽和盐继续翻炒60秒即可。4.最后用圣尼果围边装盘，即可食用。

把小米虾洗干净，韭菜要切成手指长！ 再看看别人怎么说的。