为什么最近打了羽毛球之后腰疼 之前都不会这样
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-14 19:54
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-04-14 01:04
为什么最近打了羽毛球之后腰疼 之前都不会这样
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-14 01:42
打了很长时间突然开始疼的？还是没打几天开始疼的？没打几天开始疼很正常，大概是你运动量大了以后肌肉没反应过来，现在反应过来了折腾一下你，至于打了很长时间，突然开始疼估计和羽毛球是没有关系地
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-04-14 01:50
转：貝的 羽毛球是一项运动量比较大的球类，当你长时间没有剧烈运动而突然剧烈运动会导致肌肉无氧呼吸产生大量乳酸而觉得酸痛，建议如果久没有剧烈运动不要立即打球，先做点辅助运动，比如打球前先热身，打完球别马上坐下，做做放松肌肉的运动，这样不至于全身酸痛那么严重。 应该还是这个答案吧
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