盐吃多了人会怎么样？

盐吃多了人会怎么样？

盐，自古就是百味之王。
但近来研究发现，过多食用盐会增大得三高、癌症、心血管疾病等疾病的机率。此外碘的摄入量过多过少对健康都有影响。
日常生活中，我们摄入的盐主要来自3餐，糕点，零食等。建议少吃腌制食品，泡菜尤胜。儿童更要少吃。身体健康

1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。 2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。 3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。 4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。 5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％