饭后半个小时吃苹果有助消化么?
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-27 11:03
- 提问者网友:杀手的诗
- 2021-04-27 07:45
饭后半个小时吃苹果有助消化么?
最佳答案
- 五星知识达人网友:撞了怀
- 2021-04-27 08:34
一般提倡饭后1到2小时后再吃水果。
全部回答
- 1楼网友:十鸦
- 2021-04-27 12:08
多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 2楼网友:怙棘
- 2021-04-27 11:13
最好是饭前吃水果
- 3楼网友:纵马山川剑自提
- 2021-04-27 10:16
最好是餐前吃,还可以增加饱腹感
- 4楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-04-27 09:47
饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。
随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
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