吴秀波靠运动和饮食一个月内瘦五公斤，你认为是真实的吗？

吴秀波靠运动和饮食一个月内瘦五公斤，你认为是真实的吗？

我认为是真实的。


当然所说的控制饮食和运动不是三天打鱼两天晒网，而是需要坚持，有自律能力，如果坚持运动，合理膳食，搭配好营养，再加上有氧运动，如瑜伽，慢跑，动感单车，游泳等选择正确的方式方法，完全是可以瘦下来的。


而很多人没有成功减肥的原因不是计划不好，而是在执行力方面出现了问题，他们往往想减肥就减肥，而不想减了就休息，当然减不下去了。当然，减肥的过程中还需要注意以下一些问题：

1、务必戒烟戒酒，保证自己的生活饮食习惯。
2、务必平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物。
3、务必补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
4、务必坚持，如果自己不能坚持，可以参加一些线上小组。


我知道很多人都成功减肥了，吴秀波就是我们的榜样，你想想如果你减肥成功，可能就是另外一种人生，这种动力是不是杠杠滴。