我想减肥还不耽误长个，怎么做到？

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-09 01:53

提问者网友：绫月
2021-02-08 11:49

我想减肥还不耽误长个，怎么做到？

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-02-08 13:07

用运动减肥的方法，比如跳绳。肉类也要均衡，别吃肥肉、之类的都有助于减肥个长个子。别节食减肥多吃蔬菜、羽毛球

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1楼网友：逃夭
2021-02-08 14:20

均衡的营养适量的运动充足的睡眠良好的心态

2楼网友：千夜
2021-02-08 13:25

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象kfc 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 而且有益身体健康呢

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