情侣之间怎么才能建立信任？

我以前经过一次失败的恋爱。当我再爱上一个人的时候，我发现自己再也不能把信任给她，因为怕再被伤害。感觉我的信任在第一次恋爱中都用完了。所以她不管做什么事，我都要管，管的多了，她就觉得没有自由了。有人说，抓的越紧越是容易失去。她是个好女孩，虽然她给我的感觉很安心，但是心里还是存在点顾虑，一直在纠结。我知道我是爱她的，也知道两个人是需要信任才能走下去的。她很信任我，不管我做什么她都支持。我也想把同样的信任给她。但是心里的顾虑一直都在。我不知道该如何调整好心态。

看得出来，你很在意现在的这段情感，也很想努力的去做好你男友的身份，对她呵护有佳，关怀备至；
但是，你也同样要明白，有些关心过重了，会变成了一种担心；担心在过重了，会变成一种揪心；
而这揪心，于己，这或许是一种用情至深的表达。而于她，却或许是一份难以承载的负担和忍耐。
这样的揪心，会在伤害到自己的同时，也伤害到她，伤害到你们两的感情。
因此，只有百害，而无一利。所以，你要学会去控制，控制自己的这种怀疑，控制自己对信任的基准。别把上一个她对你的伤害和过错，无情的加载到现在的她的身上。
懂吗？朋友，好好加油吧，我相信你一定会能改变的。
祝福你们。

一步步走吧，心态 也不是一天两天就可以调整好的。首先，你们要沟通，让他了解你对她的爱和你的苦恼。二是你要把她认为不正常的怀疑的行为都记下来。三是逐步地改变这些行为。四是让女友变被动为主动，她主动表示自己的存在和状态，让你安心。

不是不信任她 这是对爱情的不信任 既然你不相信爱情 你凭什么说爱 ？她 失败也是成长的过程 因为曾经痛过所以应该更加珍惜现在 眼前这个人并没有参与你的过去 她没有伤害过你 她是一个新的开始 如果在故事还没有开始的时候 你就先入为主的以为是场悲剧 那么你的故事就是在走悲剧的路 相信爱 相信爱情 相信自己是会幸福的 然后用尽全部力气去爱去拥有

其实,从自己的做事方式,我们也可以判断出来! 我们信任某个人，是因为他可以给我们带来乐趣,带来一种有利的一种事物.. 所以,如果你要让某个人信任你,必须做到: 1.可以给他带来乐趣,带来利益.. 2.必须可以让他明白他也可以给你带来乐趣和利益； 只有这种互惠互利的关系才可以让两个人建立相互信任的关系.