苹果加牛奶好吗

苹果加牛奶好吗

苹果喝牛奶最好不要一起吃。 水果和钙质丰富的食物同食会破坏钙质的吸收。苹果早晨空腹吃可以防止便秘，饭后吃可以消食。而牛奶最好和碳水化合物同食，才能帮助吸收，晚上睡觉前服用有帮助睡眠及补充一夜流失身体的钙质。
　　牛奶不宜和巧克力，鸡蛋一起吃，两者同食破坏了一些氨基酸，从而降低了营养价值。
　　苹果不宜与一些海鲜，海味同食，因为苹果中有鞣酸，与海鲜同食能降低海味蛋白质的营养价值，但有时严重的话，也会发生腹痛、恶心、呕吐等。

不好

不好
牛奶不适合与水果搭配使用
会形成草酸钙,不宜人体吸收,也就是结石

你这样吃不科学，对于减肥的人来说，早餐一定要吃好，这样可以保证营养的供给和一天有足够的精力学习，午餐要吃精一点，晚餐就要注意了，喝点牛奶或酸奶，加点水果蔬菜就可以了，坚持一定能成功。

建议要稍微加入一些主食，如楼上所说的面包也好的，或者是用苹果和牛奶加米做成粥，或者是在牛奶里面冲个鸡蛋，在或者是加入一些番茄等其他东西榨汁。
因为牛奶和苹果都不宜空腹吃的，牛奶我就不多说了，苹果空腹吃如果肠胃不太好的话很容易恶心。
另外，减肥的话主要还是要晚上少吃甚至不吃，早餐不能太克扣，蛋白质、维生素这些都是需要的，早餐吃的好了，一天才有精力。