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下午5点左右吃完饭,睡一个小时,6点半起来运动,运动俩小时,这样有没有效果?因为每天下午5点就发困

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解决时间 2021-04-07 05:54
下午5点左右吃完饭,睡一个小时,6点半起来运动,运动俩小时,这样有没有效果?因为每天下午5点就发困
最佳答案
这样效果不好哦!如果要睡建议你睡了起来再吃饭,因为刚吃就睡,脂肪会迅速堆积的!
睡起来后再吃吧!吃了休息半小时就可以运动了!
全部回答
每当吃完饭后,胃肠道的工作量会马上增加,于是流进胃肠道的血液就增多,这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然,其中也有一部分是从供应脑部的份额中抽取而来的,就会相应的减少了脑部的供血量,而这种脑部的供血减少,会引起脑细胞的供氧减少,这是容易发困的重要原因之一。 另外,人们在长期的生活习惯中已经养成了一种规律,吃完饭后总会有一段休息的时间,这就为脑细胞由兴奋转向抑制状态创造了条件,所以人也就会容易发困。至于早餐后发困的现象较少的原因,主要是刚刚经过一夜睡眠,脑细胞刚刚恢复兴奋的状态,何况习惯上早餐进食量不太多,所以供血量调动的影响不太大。
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