贫血的人，应该吃什么，应该忌吃什么

贫血的人，应该吃什么，应该忌吃什么

以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成

吃红枣鸡汤，不要吃酸辣的食物

具体什么性质的贫血知道吗？缺铁性的？ITP?还是失血性的呀？缺铁性贫血的话，主要可以吃动物肝脏，瘦肉蛋黄鱼豆类紫菜海带以及香菇和木耳。谷物水果和奶类含铁较少。

高热量高蛋白高维生素易消化饮食。

吃黑木耳，赤豆