踢球后大小腿为什么很酸？

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解决时间 2021-04-03 18:02

提问者网友：溺爱和你
2021-04-03 12:02

踢球后大小腿为什么很酸？

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-04-03 12:51

一方面踢球时腿部肌肉急需大量能量供应，细胞进行无氧呼吸，导致乳酸积聚，所以会感动酸痛。另一方面，可能是踢球时发力不当或是冲撞等造成的肌肉受伤。

前者建议进行小跑运动放松，再洗个热水澡。后者建议喷涂药剂，或及时就医。

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1楼网友：渡鹤影
2021-04-03 18:40

长肌肉了

2楼网友：洒脱疯子
2021-04-03 18:06

这是运动量过大过多导致体内的乳酸产生正常现象等你以后高中学习生物就懂了追问.....可不可以告诉解决的办法，除了时间解决，谢谢追答你尝试着下次运动之前做一下热身运动把肌肉和筋骨都拉伸一下这样做还有助于防止受伤如果情况还不是件好可以咨询一下医生看看是否是先天体质的原因

3楼网友：十鸦
2021-04-03 16:42

踢球没20分钟就酸还不疼?确实不太正常,别听他们胡扯,及时和父母沟通,不是你的错,应该正视问题,不要有什么负担,让父母带你去医院看看专家的意见,回答的都是胡说八道!

4楼网友：青灯有味
2021-04-03 15:04

运动会使细胞进行无氧呼吸，产生乳酸，酸痛

5楼网友：迟山
2021-04-03 13:41

运动量大注意补钙，偶尔踢球，酸痛很正常的，
踢球前，不做准备活动的话很容易伤着筋，
肌肉酸是达到上限了，坚持下去腿就麻木了，虽然结束后肌肉会痛。
天天运动强度过大的话，身体恢复不了，会积累到一块，腿会困，
踢球时，别跑太猛，如果刚开始就狂奔，90分钟谁能受得了，
20分钟刚活动开，就算有伤这时也不疼了

6楼网友：封刀令
2021-04-03 13:10

原因是无氧运动使肌肉产生了乳酸，要消除，就要使血液循环，把乳酸带走！积极做有氧运动慢跑放松，晚上洗个热（温）水澡！不要因为酸痛而不动，这只会使痛的时候延长！

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