每天早上坚持吃苹果是不是对身体好？

每天早上坚持吃苹果是不是对身体好？

1. 首先 ,苹果有营养价值 :它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。
2. 尺苹果能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病；能治疗功能性便秘或腹泻；多食苹果能增强肺功能和预防肺癌 ,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。

3. 每天吃一个苹果最好 , 但只要每周至少吃5个苹果 ,便会有上述的益处。
4. 有人对苹果的食用时间做了一个比喻："苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。"也就是说早上吃苹果是最好的，其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。