我最近也不知道怎么了心情总是不好？情绪低落 胡思乱想

我最近总是心情低落 胡思乱想 而且疑心特别重 是怎么回事

感觉心里很失落感！也不想和朋友说话，随时随刻的都出现心情不高兴的时候！身边的朋友都得罪完了，烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦

有时觉得我到底有没有开心过！

时而伤心时而疲惫时而疑神疑鬼时而心里矛盾前面该怎么走都 不知道，好盲目哦

是不是我想的太多了，

也不知道怎么了心情总是不好特爱生气，一点小事我都能生气也不爱说话了
我该怎样调理自己的心情呢？

有谁能告诉我我怎么办呢？怎么样调节情绪！开心起来

你知道情绪转移吗？可以选择适合自己的生气时的朋友，来想他们倾诉，转移我们消极的情绪。同时朋友会给你一些鼓励的话，让你高兴起来。当然，这样的朋友需要你认真的去选，并不是每个人都会忍受心情不好的打击的！加油吧，情绪起起落落是正常的，别多想。祝愿你能早日摆脱这个不算问题的问题。积极乐观起来。

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 .........................

确实是你想的太多了，对身边的事和人睁只眼闭只眼试下，，

谁都有这样的时候，缓一缓就好了，会好的。一定会。

情绪低落时，思维更活跃。

分析为什么原因，排除肌体的疾病。如果没有什么病，那就口服几天逍遥丸吧，疏肝理气。

人还是傻的胡的好