自己怎么练瑜伽
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-12 17:32
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-10-11 23:26
自己怎么练瑜伽
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-10-12 00:51
很多人都是选择自己练习瑜伽，可是在做一些难度较大的动作时没有专业教练的指导是很危险的，所以，第一条建议是自己练习瑜伽的时候要量力而行不要冒险。第二条，看一些专业的瑜伽书或者资料，选择你要练得瑜伽类型，然后，照着图画或者上练就好。第三条:最好是清晨起来到户外去练习，亲近大自然一点，一张瑜伽垫一个人安静，就是这样。第四条:瑜伽在很多时候练的是心境，动作到位了还不够，关键在呼吸和冥想两个方面获得突破。就这些吧，希望能对你小有帮助。 舞炫健身教练
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