心情烦躁.怎么办

我自从来这念书开始。我感觉我变了很多，同舍的一个女生总是整我。两个月后拜在我手下，就在没动静了。以后开始我就不愿意和人说话，听人说话就烦，想骂人。一方面是因为这边的口音和我们家的不一样，听不懂。可现在和以前的同学也不想说话。我感觉我现在就是一个精神病患者。到底该怎么调节自己的心情？

我如果烦操了

会大喊大叫

经常深呼吸

看看笑话之类的

还有像你这样的

放开心胸 去和同学交流 不要怕 锻炼自己！和她人相处 玩得好就玩 不好玩我也不稀罕和你玩！

别人不惹我 我也不惹别人 别人敢侵犯我 我也不是好惹的！还有 自己学习一定要好 各方面尽量做到优秀，朋友就要多很多！这是实话！

祝愿你早日快乐起来！

好好念书，摒弃那些私心杂念，想的事情少了烦恼就少了，有心事可以写日记，可以运动，都可以发泄的，理顺自己的生活，其实在学校的生活相对是很单调简单的，给自己定一个目标，努力奋斗，慢慢的你会好的，同寝的可以没那么计较啊，不触及到你底线的就算了吧，May you good !