十九岁女孩怎么保养皮肤

十九岁的女孩需要什么保养品阿，我也不化妆，现在只用玉兰油的洗面奶和滋润霜，别的什么也没用，只是感觉这个滋润霜有点厚，不舒服。该怎么保养呢？

现在19岁不必要擦那么多，洗面奶尽量用温和的。洗完脸补点水就好了。并不是说洗面奶还有护肤品越贵越好哦~

我个人觉得昭贵的芦荟水补水很不错。最重要就是补水哦。

体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。 　 充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。 　 要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。 　 按摩面部皮肤：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。 　 使用润肤剂：面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。 　 选择合适的护肤品、选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。 　 注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。 　 注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

我和你一样大， 我平时就是补水和防晒，我用卡尼尔的洗面奶和一般的补水面霜，比如百雀羚或者相宜本草就很好，加瓶防晒霜就行啦！

19岁这个年纪是不需要太多的呵护,因为这个时候皮肤是最好的,但是要注意补水这样慢慢年纪大了不会出现细纹.玉兰油这个牌子的面霜有点太滋养了,本身皮肤就很年轻就不用选择滋养的面霜,选择一些补水效果的面霜.质地比较轻薄的产品比如啫哩状的.如果冬天用补水的产品有点干的话可以选择比较保湿的面霜像大宝新出的面霜就很好,其实国货一样很好.大宝的这款面霜我个人比较推荐.比我用的很多大品牌的护肤品还要好.像你19岁可以用洗面奶-爽肤水(柔肤水)-乳液-面霜,这是基本护肤的三部曲.如果是夏天就可省去面霜.冬天天气很干燥再加上面霜这们脸上的水份才不会流失.建议选用一些刺激性小的产品比较温和一点的.主要是选择适合自己的,每个人的皮肤是不一样的.