胜似吃砒霜”，我想问，晚上吃苹果对身体到底好不好

胜似吃砒霜”，我想问，晚上吃苹果对身体到底好不好

晚上不宜吃苹果的说法传了很多年了，但是并没有科学依据!
一天中无论是早、中、晚，不管什么时间段，吃苹果对健康都是有好处的。
但是睡前不宜吃苹果，因为不利于消化，尤其是他纤维含量高，对肠胃功能差的人来说，是有损健康的

饭后2小时，午饭前1小时是吃水果的最佳时间！！！ 上午吃的是金果 下午吃的是银果 晚上吃的是铜果 晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中含维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。