中学生去健身房有必要请教练吗

中学生去健身房有必要请教练吗

刚开始去健身房，最好先请教练指导一下，有好处的。

肯定一下私人教练的作用，他们对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好，术业有专攻说的就是这个意思吧。

所有健身房都不会拒绝中学生的，都可以去，直接去健身房参观，感觉不错就可以办卡，然后去健身。看你锻炼时间多不多，选择比较划算的卡种，一般有月卡，季卡，半年卡，年卡，次卡。次卡是按去的次数算钱的，适用于比较少去锻炼的人。