早起咽喉干痛，为什么？

早起咽喉干痛，为什么？

你可能是体虚上火，缺少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒

是咽喉炎常见症状之一，主要是咽部感染细菌或病毒引起局部炎症性改变，后期主要表现为：咽喉干燥痒、咽喉痛、时有异物堵塞感、时有干咳无痰或有少量粘液，咳甚时干呕，治疗成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板蓝根冲剂2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.多饮水,中药服:荆芥10克,生地15克,麦冬15克,竹叶10克,大青叶30克,鱼醒草25克，忍冬藤30克,岗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服. 平时要注意事项: 1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等. 2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等. 3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天. 4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦. 5.天气炎热口干可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开. 6,,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

空气干燥所至

咽喉是咽与喉的总称，其疼痛除外伤外主要由炎症引起，如急慢性咽炎、 　　喉炎、扁桃体炎等。发病时，除全身、局部应用磺胺类与抗生素外，还可采 　　用以下简易疗法。 　　1.偏方疗法 　　（1）咽喉肿痛：鲜荸荠500 克挤汁，凉服，每次100 毫升，1 日2 次， 　　连服3 日有效；鲜苋菜30～60 克，捣碎取汁或水煎服，加白糖或蜂蜜调匀， 　　开水冲服，每日2～3 次，连服数日有效，此方也适用于扁桃体炎；冬葵花或 　　根30～50 克，水煎成汤，去渣加冰糖适量，含漱后徐徐饮下，每日3～4 次， 　　数日见效，此方也适用于咳嗽、喉痛和急性气管炎；柿霜，每服3 克，温水 　　化服，1 日3～4 次。 　　（2）喉痛：青果、白萝卜捣碎，泡开水代茶频饮；青橄榄肉（去核）100 　　克，煎成浓流膏，加明矾50 克，再煎制成浓膏，每次2～3 克，温水化服，1 　　日数次；青梅浸食盐，出水，取大蛐蜒入其中，浸之，待化后饮之。 　　（3）治各种咽喉症：腊月雄猪胆装入适量绿豆，背阴处吊至次年谷雨节 　　后，取出绿豆，加麝香、冰片少许，共研细末，贮瓶备用。先用针刺肩穴 　　（见图3-12）出血，再煮绿豆汤1 大碗，加红白糖，令患者喝了出汗，然后 　　以苇筒将药吹患处，使口流涎，其病痛即愈。曾用此法治百余人，确有卓效。 　　（4）治嗓子痛：鸡蛋两个，白糖15 克，香油数滴，将鸡蛋打开，三味 　　共搅匀，空心服，卓有成效。 　　（5）治感冒咳嗽、喑哑或咽喉痛：青葱白4 段（每段6～7 厘米长）， 　　饴糖45 克，用水两茶杯煎煮1～2 沸，倾入碗中，对入鸭蛋清1～2 个搅匀， 　　分3 次温服。用此方忌酸辣食物。 　　2.验方疗法 　　（1）急性咽炎：鲜鸭跖草15～25 克，捣烂煎汤服，每日1 剂，也可治 　　急性扁桃体炎；大青叶15～25 克，煎汤服，每日1 剂。 　　（2）咽喉炎：鲜苇茎50 克，生橄榄7 个（去核），水煎服，每日1 剂； 　　鲜生地50 克，牛膝15 克，生石膏50 克，水煎服，每日1 剂。 　　（3）咽喉红肿疼痛：金银花50 克，清水煎成浓汁，分2 次服，每日1 　　剂；金银花15 克，甘草5 克，荸荠14 个，加水两碗水煎服及含漱用，每日 　　1 剂；桔梗10 克，甘草5 克，牛蒡子15 克，煎汤，饭后服，每日1 剂。 　　（4）急性扁桃体炎：蒲公英25～50 克，米泔水或清水煎服，每日1 剂； 　　玄参15 克，青果4 个，水煎代茶饮，每日1 剂；荆芥、薄荷叶、桔梗、山豆 　　根各10 克，水煎服，每日1 剂。 　　（5）急性喉炎；胖大海10 克，生冬瓜子15 克，煎水代茶频饮；白菊花 　　15 克，煎汤代茶饮；雪梨1 个（去核），填入川贝母5 克，加蜜50 克，同 　　蒸服，每日1 剂；荆芥、薄荷各20 克，桔梗30 克，甘草15 克，水煎分2 　　次服，每日1 剂；桔梗10 克，生甘草5 克，牛蒡子15 克，蝉蜕10 克，水煎 　　服，每日1 剂。 　　（6）慢性喉炎，音哑：大乌梅5 枚，打碎，开水冲或烧服；陈皮、甘草、 　　白糖各等份，开水适量，冲炖服；生枇杷叶25 克（去毛），丝瓜络1 条，蝉 　　蜕14 个，水煎服，每日1 剂；桔梗、甘草、木蝴蝶各10 克，水煎服，每日 　　1 剂。 　　3.放血疗法耳尖放血，两耳交替，每日1 次，有消炎、镇痛等作用，适 　　用各种急、慢性咽喉疾病。 　　4.搓手疗法此为日本流行的一种防治感冒的手掌操。手拇指根部，医学 　　上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。 　　大鱼际与呼吸器官关系密切，每日搓搓，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、 　　打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。方法很简单，对搓两手 　　大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮 　　一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2～3 分钟，整个 　　手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体 　　质，防治感冒、咽痛等。 　　5.热蒸气吸入疗法吸入热蒸气可使咽喉部干痒和刺激性咳嗽等好转，简 　　单的方法：用水壶煮沸水，让患者张口对着水蒸气缓缓吸入，有条件的取按 　　油少许加入沸水内吸入，效果更好。

根据我的经验和总结，我建议你这样吃： 早上，用温牛奶冲燕麦喝，放两勺蜂蜜。如果怕饿可以多放燕麦。燕麦是粗纤维，可以帮助排毒有减肥和美容功效，而且准备这个早餐非常快，只需2分钟。我都吃了两年了，皮肤很不错。如果你不想瘦身，可以再加个煮鸡蛋和一片火腿。如果想瘦身就上面那些就够了。