出拳速度和力量怎么练
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-28 23:31
- 提问者网友：献世佛
- 2021-07-28 18:58
就是爆发力，你们最好别说拳卧撑，说的话请把详细的说下，我要是觉得没用的话不会采纳的
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-07-28 20:24
最好的 是哑铃冲拳 和快速杠铃平推 以及颈前或颈后快速推举 另外打沙包可以将平时锻炼的力量转化为出拳力量
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-07-29 02:34
意拳：站桩→试力→发力→(击物)→发声
- 2楼网友：煞尾
- 2021-07-29 02:01
爆发力是从你的脚顺着腰部一直上,再到手,关键就看你打拳的时候的站姿和你出拳的速度,说不清楚,要问加Q172233356
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-07-29 00:26
打拳讲究快准狠。勤练就可以了有空去登峰嵩山少林看看
- 4楼网友：一秋
- 2021-07-28 23:09
打啊
- 5楼网友：雾月
- 2021-07-28 21:39
你先打一个星期的沙包,然后打木庄.
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