长期运动的人，突然不运动了，，会不会引起肌肉酸痛？如果会引起肌肉不适请说明具体原因
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解决时间 2021-02-07 07:40
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-02-06 09:45
长期运动的人，突然不运动了，，会不会引起肌肉酸痛？如果会引起肌肉不适请说明具体原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-02-06 11:20
当然会酸痛。每块肌肉都有特别的方式方式，每次运动后针对运动过的肌肉进行拉伸能非常有效的减少酸痛感.肌肉酸痛是由肌肉释放的乳酸引起的.拉伸是让被破坏的肌肉组织重组和排出乳酸。希望这样的回答对你有用.
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-02-06 12:10
正常现象，本来长时间没有运动，突然的运动下肌肉酸痛是难免的，过两天就好了，只是应该注意运动要循序渐进不能超之过急以免适得其反，明白么？！
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