如何躺着拉韧带
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-27 14:01
- 提问者网友：辞取
- 2021-11-26 16:11
如何躺着拉韧带
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-11-26 17:26
最好能找人辅助。首先平躺在床上，然后抬起一条腿（要伸直着抬），用手抱住抬起的腿（另一天腿不要抬起来，一定要放平），尽量把抱住的腿向眼前拉，这样两条腿就会形成一字型。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-11-26 21:07
给自己口
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-11-26 20:18
找人帮你
- 3楼网友：时间的尘埃
- 2021-11-26 19:13
瑜伽书上有
- 4楼网友：过活
- 2021-11-26 19:03
你好懒
- 5楼网友：时间的尘埃
- 2021-11-26 18:41
面朝上躺着时，一条腿踢向面部，最好能用手抓住，进行前后移动
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