运动后多久可以喝水?_
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-13 23:02
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-12 22:48
运动后多久可以喝水?_
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-10-12 23:11
在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收的效果。
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