爱睡觉的人会变胖吗？？？

爱睡觉的人会变胖吗？？？

每天比正常人多睡1-2小时是不会发胖的，反而有利于减肥的，对皮肤也很好，少睡会让人发胖的，但是如果每天睡得很多的话，就比正常人易患心脏之类的病，所以如果你要减肥就多睡1-2小时吧，不会有害的呵呵

会的

会

NO,不会的啊就是长期这样的话体质会不太好，其实睡的多的话还能减肥呢

不一定的说。。。。 爱睡觉，常被人和肥胖联想在一起，美国的研究正好提出相反的论点，认为睡眠不足和发胖有关系，所以多睡一点，成了减肥的新良方。 　在一项针对睡眠时间和体重增加的关联研究结果显示，长期睡眠不足者，体重增加的危险性会升高。 　研究发现，一天睡眠不到4小时的人，发胖的可能性比睡眠充足的人高出73％，每晚平均睡5小时的人，发胖的机率提高到50％而6小时则为25％。 　瘦体蛋白 能抑制食欲 　研究人员已确定，睡眠不足和体重增加有关联，但是研究显示，其中机制涉及控制食欲的荷尔蒙，而后者是负责告知身体何时吃饱。亦即睡眠和控制进食的多种神经有关，睡眠不足会降低「瘦体蛋白」（eeptin）分泌，瘦体蛋白是一种抑制食欲的血液蛋白质，控制大脑判断是否吃饱。相反的，提高食欲的人体化学分泌物饥饿荷尔蒙（ghrelin），则会因睡眠不足而增加，使睡得少的人想吃东西。 　东维吉尼亚医学院的研究发现，随着人的总睡眠时间减少，以身高为基础的体质指数（BMI）却增加，报告显示，男性睡眠时间平均比女性少27分钟，超重和肥胖者睡眠时间比体重正常者少。 　每天多睡20分 对减肥有帮助 　一般而言，肥胖者比体重正常者每周少睡约1.8小时。报告中又说：「我们发现，睡眠时间毋须延长很多，每天晚上只要增加20分钟，似乎就有助于减少体重」。 　研究又显示，缺乏睡眠会导致抑制食欲的血液蛋白荷尔蒙瘦体素的减少，但却增加提高食欲的人体化学分泌物饥饿荷尔蒙，引起强烈的食欲让睡眠少的人想吃东西。 　根据「威斯康辛睡眠群体研究」的报告，与每晚睡足8小时者比起来，长期每晚只睡5小时的人，其饥饿荷尔蒙和瘦体蛋白的含量均有强烈的波动。 　长期下来，睡眠不足者的饥饿荷尔蒙含量比控制组高出15％，瘦体蛋白含量则下降15.5％，瘦体蛋白偏低是饥饿和食欲增加的迹象。在此报告中也显示，睡眠不足者的体质指数，增幅与睡眠不足的时间呈正比，即睡眠越少衡量肥胖的指数便越高。 　总之，睡眠不足则控制食欲的荷尔蒙会失调，饥饿感会增加，而瘦体素下降，因此容易发胖。 这个是论坛曾经看过的帖子。。。。转发给你看。。。。