如何可以快速在短时间内减肥
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解决时间 2021-10-07 22:12
- 提问者网友：王者佥
- 2021-10-07 13:27
如何可以快速在短时间内减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-10-07 14:01
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-10-07 14:24
瘦？关键要找到适合自己的方法，看看“美瘦榜“（百度下貌似能找到），上面就有介绍~去年秋天我成功减去15 Jin ，还行吧!
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