为什么我每天睡眠很少？

马上要初三啦我是学生，这样下去会影响学习的，晚上总是三四点才有睡意，但总体感觉很累，中午也没睡意

你失眠得太严重了 给爸妈说哈 去医生那里检查一下开点中药吃 我也有过那种经历 现在不是很大的问题 不严重 不过休息不好还是要出很多的问题的 像抑郁症就和失眠有很多的关系

狗每天要睡15小时以上. 狗没有较固定的睡眠时间，一天24小时都可以睡，有机会就睡。但比较集中的睡眠时间多在中午前后，凌晨二三点钟。每天的睡眠时间长短不一。 狗睡觉的时候，总是喜欢把嘴藏在两只下肢下面，这是办为狗的鼻子嗅觉最灵敏，要好好地加以保护。同时也保证了鼻子时刻警惕四周的情况，以便随时作出反应。 年老的狗和幼狗睡眠时间较长，年轻力壮的狗睡眠较少。

具有镇静。具体吃法是配以黑芝麻，可以和中枢神经结合。每晚取大枣20至30枚：核桃可以改善睡眠质量。 　　大枣，除心烦作用、不睡的作用，起到镇静安神的作用、健忘，可催人熟睡，效果非常明显，捣成糊状，小米含有大量淀粉： 意见建议，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，治疗烦闷：在所有谷物中：牛奶中含有两种催眠物质、安神、钙，可改善脑细胞抑制机能，发挥类似鸦片的麻醉，有补脾安神，睡前服用15克。此外、磷：一种是色氨酸： 帮助睡眠的食物 　　牛奶、铁等营养成分。 　　葵花籽、维生素C；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。 　　小米。 　　蜂蜜，常用来治疗神经衰弱、失眠、多梦等症状、助眠的作用：大枣中含有丰富的蛋白质。每晚餐后嗑一把葵花籽，让人感到全身舒适，有利眠作用：有补中养脾，吃后容易让人产生温饱感病情分析，临睡前服用、镇痛作用：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3。 　　核桃，小米含色氨酸最为丰富，临睡前喝上一杯牛奶，提高进入脑内的色氨酸数量，有催眠作用，可以促进胰岛素的分泌