有关篮球突破的

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-24 15:19

想要迅速突破到内线，有什么窍门或者是方法吗？

最佳答案

要学过人突破~你的重心要降低~运球弹起的高度尽量不要超过你平时站立时腰部的位置~因为每个人的高度不同~我也不知道你有多高~所以每个人的运球高度和身高都有所不同!

在过人的技巧方面~你一定要做到___球永远比你先过防守人~即使你的假动作再怎么能晃倒人~但最终~你过人的动作都要靠球的带动!不要人过了球还在身后~这样球的运行会延误你的速度和脚步节奏!

但是球也不能运得太快~要不然很容易造成球过去了~人却没过!被防守人卡住位置了!造成丢球!

一个好的突破者~他的运球技术一定要非常的娴熟!他的身体动作一定要骗过防守者~就必须把篮球练得像是他身体的一部分一样!

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如果你是个灵活的运动员，这个是很好解决的。如果不是灵活运动员，建议打配合，打到别人的内线。除此之外，就是你是个控球高手。没有什么诀窍。加油吧。

强突是很好的突破方法，不过要求身体素质很高。变向是比较好的。身体素质要求不高。就是假动作的成分高一点。去看科比变向的视频慢慢学。突破就是三步上篮。或背身单打。强打压制。

你可以直冲向对位球员，看到肩膀就转身，或是做3个快速变向后加速直冲，我有一种方法，先逼迫对手进了内线，然后，抓起球从头上绕过去，然后随便弄了，最重要的是平常的速度，要多跑步，你一瞬间就能冲过去，甚至不需要变向

速度要快,尤其第一步既大且快,这样能甩开防守者

增加速度和带球娴熟度的练习，还有就是身体对抗性了。要靠住对方。

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