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我是玫琳凯美容顾问，痘痘的形成主要因素：死皮细胞堆积〔毛孔堵塞〕皮肤代谢会产生死亡的角质细胞，正常肌肤能够及时脱落，而痘痘肌肤的毛囊上皮角化异常，不能正确脱落，使毛囊变小形成表皮堆积而堵塞毛孔；皮脂腺分必过多油份：皮脂腺受到雄性激素的支配，当雄激素产生增加时，皮脂腺增大，皮脂分必增多，通过毛囊口排出肌肤表面。毛囊口堵塞导致皮脂淤积形成粉刺。此外，化妆品使用不当造成毛囊口的堵塞，精神因素及生理周期所致的内分必变化，饮酒及辛辣食品的刺激，食入过多的糖、脂肪、药物性雄性激素以及环境的升高等匀可成为加重或促发因素。

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1、每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋(用水稀释了，不怎么好喝)，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。

2、饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。

3、痘痘期间可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)，可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘印上，可以加速皮肤修复的进程。因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。

4、美白淡化。用美白霜，面膜等美白产品可以淡化痘印。还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素产生。

这些都是网友总结出来的祛痘方法，希望对你有帮助。而我用的是丽塔去痘茶，每天将其用开水冲泡，既补充了日常饮水，又满足了我祛痘的要求，一举两得。现在我的皮肤可光滑了，而这一切都要归功与它。

您好朋友祛痘的方法最好还是选择一种非常适合自己用的产品，如果用食物调解的话需要坚持更长的时间，甚至长达几年以后才可以看到效果，以前我脸上也长有很痘痘，感到非常的烦恼，家里人也非常挺我担心，还让我用了很多护肤产品，可是就看不到效果，后来在一个祛痘产品排行榜上看到很多产品，价格有便宜有贵的，非常适合我们任何一个人选择，后来我就开始想到底那一个才是有最有效呢？最后还是选择了中药的祛痘产品，毕竟中药祛痘对人体没有任何副作用，我就这样坚持了2个多月，真的没有想到脸上的痘痘竟然全部都消失了，这次钱真的没有花错地方，家里的人也替我省了一份心，真的太感谢他们了，我也推荐给你试试。