胃靠养，怎么个养法能把胃养好？

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-11 18:13

提问者网友：相思似海深
2021-08-11 02:06

胃靠养，怎么个养法能把胃养好？

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-08-11 03:28

养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

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1楼网友：鱼芗
2021-08-11 05:07

少吃多餐，以面食为主，忌辛辣。

2楼网友：夜余生
2021-08-11 04:17

靠生活习惯，不或少吃冰，辣，酸

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