篮球运球转身有什么技巧?

篮球运球转身有什么技巧?

以站位来说防守者必须十分靠近你 使得你一个后步一插 球一带 一个转身 对手就在你的背后

如果对方的站位 离的距离不够靠近 使得他能够预先了解你的旋转路迳 当你带球转身之后 对方依旧能挡住你切入篮下的方向

更甚者 一个箭步 在你转身换手时 球已经被偷走

因此使用转身过人时 特别注重对防守者站位的分析和判断

只能看时机使用 而不能预先设想使用转身过人的方式切入

再者为防守者防守方式 必须是积极紧迫的方式 这里指的积极紧迫 是指对方会不断使用抄球的动作 或是身体的接触

如此一来 对方的重心 容易因自身动作过大 而失去平衡 而转身过人 就在对方失去重心的刹那 顺势旋转切入

自然一进一退之间 转身过人得分

而这些成功的转身过人方式 前提必须取决於 对球的保护和球的掌握度

球的掌握度高 自然转身顺畅 能够见到机会 便使用出来 否则即使对方产生上面之情况 亦无法顺利过人

再者人过了 球没保护好 被旁边协防或从后面扑上的防守者抄球成功 亦无法达到转身过人得分的目标



而转身过人的练习方法 先撇开实战使用不说

平日练习 最重要就是球感累积

球感训练能够帮助你了解球的弹跳方向和力道的控制 这也是转身动作中 最重要的一环

否则一个转身 球便往身体相反方向弹去 或用力过当离手而去

至於球感训练的动作操作 我记得徐老师的文章里 已有不少介绍 球友亦可参考 或可上powerbasketball 网站观赏

而实际动作的操作重点 第一:重心低 第二:确实保护住球 以面框转向右边为例 左手运球 右手护球 右脚踩前 使右边身体成一道墙 保护住球

第三: 旋转时以脚尖旋转 方可得到旋转的角度和空间 第四:旋转时手要有吸住球的感觉 此代表你是否确实掌握住球体

首先手要足够大,球弹起到手掌是,手就变勾型把球勾住,然后身体和脚配合勾球转就完成了.

首先是要记着不能先挪步，再运球，否则会走步的。在下来就是转身。1.中心要稳，转的时候把握好平衡；2.转的时候是手腕用力，不能用手夹住，身体其他的要协调。你可以试试无球分解练习，掌握下身体动的时候的规律。多用就熟了。