大家帮忙想想办法吧！

我今年初三了，身高1米61，体重却有110斤。我是女生，所以觉得胖很尴尬。以前刚进初一时才只有84斤，先在体重猛增（大概因为作业太多，很少运动的缘故）。各位好心人帮忙想想一个好的减肥方法，既不耽误学习，又有好的效果，因为我们班作业很多，所以用运动减肥是没有希望的啦。有没有什么别的好办法？？

多吃健康食品，水果。不吃高脂肪的东西，多运动

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。 平时多吃水果。

我的经历之前用的是美姿减肥胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助 参考资料： http://www.nvrenlt.cn

你应该尽量多运动，多吃蔬菜，注意饮食。