小孩吃什么才长得肥

上学的孩子不论多大都要营养均衡，主食、蛋、肉、奶、蔬菜、水果、粗粮，只要他好好吃饭，好好睡觉就可以长高长胖，再增加锻炼即可体格强壮。

第一：米饭+五花肉，煲汤。水果跟蔬菜，绝对不能少。拒绝挑食！

第二：首推烧仔鸡，然后是排骨汤，红烧肉，煲鱼汤，等等。

第三：面食，很赞的！

第四：如果是小孩的食欲不好，吃得少，那就一定——加强锻炼，扩大运动量来刺激身体的本能，主动吸收外界的能量，以提高食欲。

第五：睡前喝牛奶，以奶粉冲泡的为好！温度适中。

第六：一定控制冷饮的饮用！太伤害小孩的身体机能！解暑消渴的，以西瓜，绿豆汤，苦瓜，莲子红枣银耳汤为好。

第七：温白开水——很重要！

第八：注意小孩的如厕情况——是便秘体质，还是较易腹泻！

第九：注意小孩子的精神状态，这个不容忽视！多沟通，尊重孩子是必要的呢。

   孩子要养好，身体跟心理要全面的健康发展——做父母的都不容易——可怜天下父母心。

  但是记住，一步一步来，欲速则——不达！！加油啦！