鲁南欣康是否长期能吃对人体危害

鲁南欣康是否长期能吃对人体危害

常言道：“早餐要吃好，午餐要吃饱晚饭，吃少”。

早餐摄入量应占约30％的总能量全天，约占40％，午餐，晚餐约占30％。在早餐能量来源的比例，碳水化合物的能量应当提供55％的总能量的65％，脂肪应占20％-30％的蛋白质，11％-15％。

早餐要考虑每个人的兴趣和口味偏好的爱好，最好是热稀饭，热燕麦片，热牛奶，热豆浆，切忌喝冰咖啡，冰红茶，冰牛奶，油炸食物应少吃。

另外，酸性食物可以忽略不计。很多人习惯吃面包的早餐，油炸食品，豆浆。也有人吃鸡蛋，肉类，奶类。虽然这些食物含有丰富的碳水化合物和蛋白质，脂肪，但酸性食物，酸性食物，如果过量饮食，容易导致血液偏酸性，引起不平衡，常可出现缺钙症体内生理pH值。因此，如果吃了含有蔬菜，水果的碱性物质，酸碱平衡，我们可以做到平衡膳食和营养物质。

也许是的。