失眠怎么办，躺下去我就想胡思乱想。
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解决时间 2021-05-25 06:46
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-05-24 13:43
失眠怎么办，躺下去我就想胡思乱想。
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-05-24 14:59
话说你和我一样啊！不过我只有几次…白天的话尽量让自己忙起来，然后在临睡前两小时洗个澡，这样有助于睡眠。还有就是尽量静下心来不要去胡思乱想。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-05-24 16:14
我经常失眠，和你一样。你可以:理一下思绪，告诉自己歇歇明天想。如果还不行，什么想不通，你就想通再睡。就没什么牵绊了。再不然，不睡了，起来学习，听歌，放松了再睡。
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