女人喝美颜春有什么作用

  您好，很高兴看到您朋友已经这么用心在减肥了。只要有心的话，就完全可以瘦身成功的。根据您说的，帮您稍微改善下吧，希望对您健康减肥有帮助。    第一：缺乏自信的原因是什么？自己的优点记得吗？其实很多人都很优秀的，只是看了自己太多的缺点，导致了自己的不自信。而事实是每个人都有缺点，自信的人是看到是自己的优点，并且不段把优点完善。的意思就是您朋友一定要树立自信，这样才可以让自己更美丽。    第二：看了您朋友的一日三餐。的建议是早餐不需要吃多，但要吃，米饭就可以不用吃的，要想减肥快，可以喝酸奶或是苹果胡萝卜汁；中午的话，要吃好，补充蛋白质等营养，但吃个7分饱就可以的；晚上不吃饭就不好了，如果晚上不吃饭还不如施行半日断食减肥法。所以，建议还是吃点，喝点粥什么的，玉米粥可以使女孩皮肤变的更好的。晚餐后吃个西红柿，更好哦。    第三：如果每天都要这么坚持运动的话，我想坚持不了多久的。运动减肥不是这么减的，不需要那么刻意的，要不没人能坚持的。建议采用运动减肥的时候，多出去散散步，逛逛街，走路、坐的时候都注意点就可以的。要是喜欢游泳的话，可以三天去一次，效果很好的。   第四：如果其他都做的很好，休息的不好，饮食作息没有规律，那也白搭了。即使瘦了，没有好的身体，也没有用的。如果他心上人知道了，更会不舒服的。建议作息一定要合理，奔着爱惜身体为主，不要乱来。   最后，希望您朋友能从根本上认识到减肥的根本是饮食作息的良好，合理饮食就可以减肥成功的。祝您朋友瘦身成功。

觉得前面的 方法不行 就你嘉 88594 3 84 好友和她说一下 她是我一个表姐 最近在用很不错 最好能对你有帮助8