嗓子疼，解决的最快方法

嗓子疼，解决的最快方法

我告诉你一个非常有效的方法：每天多喝温开水！很多人都不知道，也可以说是没有注意，我们身体上的很多炎症实际都和喝水太少有关系！尤其是嗓子痛、咳嗽、口腔溃疡、嘴起泡等等。
人体70%的重量都是水，你说人怎么能少了水呢？一个正常的成人，每天要喝掉2－3升的水，才能保持身体内部正常的新陈代谢！
人每天的各种活动都在不停的消耗物质、产生能量供身体使用。这种新陈代谢会产生大量的代谢废物，这些废物靠什么排出体外？就是靠水。如果喝水不足呢？人的身体是很聪明的，为了维护身体的其它重要的生理功能，就会把这些垃圾暂时堆积到身体的其它部位，等以后有条件了再移开。比如肺部、口腔等。放到肺部，就会使肺的一部分功能受到影响，这样人就会咳嗽；放到口腔，人可能就会牙痛、口腔溃疡。可以说放到哪里哪里就会产生炎症。如果长时间得不到解决就会对身体这个部位产生重要的创伤，以后想再治好就不太容易。那么这些被堆积在身体某个部位的垃圾在什么条件下才会移出体外呢？就是下列条件：
第一：每天2－3升温开水（考虑到夏天天热，人容易出汗），汤也算。从早上起来，到晚上睡觉，喝水量呈递减式喝水的方式。（防止晚上起夜）
第二，晚上尽量早一点休息，最好是10：00点钟前就躺在床上睡觉。如果睡眠质量不好，可以早上或白天运动一下。运动量不需要太大，每天中速步行50－60分钟即可。如果心里有事，也尽量不要想，等身体好了有的是时间解决。使心情尽量放松。
第三：白天要降低工作强度，不要过度劳累。过度劳累相当于产生过多的代谢垃圾。会加重身体负担。
第四：可以多吃一点富含维生素C的水果、蔬菜，如橙子、柿子等等，可以多喝一点维生素C饮料，如橙汁。早上可以加一个煮鸡蛋。注意：要煮的！其它做法的不算。
如果你能从看到这个方法时立即开始做起，病第二天就会好50%。如果你能够在2天之内做到如上的四点，我敢打保票，2天后你就会康复！不用吃任何药，把你所有的药都可以扔了！也不用去医院！
希望你能尽快好起来，把以上的四条做为终生的习惯，并养成良好的生活习惯和饮食习惯！你会少得病。我们不能只顾使用身体，还要给身体一个很好的恢复时机，你要负责任地使用你的身体！ （这是我在回答其他人的问题的基础上为你修改的）

慢严舒柠