如何正确练习侧板式，求Atmananda瑜伽视频？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-09 20:12
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-11-08 23:18
如何正确练习侧板式，求Atmananda瑜伽视频？
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-11-08 23:24
侧板式看上去比较简单，但是身体不正位，会感觉呼吸不畅、受力不对。
你有Atmananda这个垫子就好说多了，
把手放三角，垂直垫而，
双脚平行4线，与中心线成45度角，
基本姿势正位后，体悟呼吸和受力。
具体的视频你去百度搜搜，最近这个很流行的。
你有Atmananda这个垫子就好说多了，
把手放三角，垂直垫而，
双脚平行4线，与中心线成45度角，
基本姿势正位后，体悟呼吸和受力。
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