【女生去健身房要带什么东西呀?(内有具体问题)】
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-15 04:44
- 提问者网友:轻浮
- 2021-10-14 23:35
【女生去健身房要带什么东西呀?(内有具体问题)】
最佳答案
- 五星知识达人网友:逐風
- 2021-10-15 01:03
除了你说的毛巾、水杯(建议带密封好、有带子的保温水壶),还要带下面这些东西:运动服(如果直接穿运动服去,还要带一套更换的服装)、运动鞋、沐浴露,另外还请注意很多人都容易忽略的两点:一、要带一个运动腰包,里面放手机、钥匙、现金等贵重物品;二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品,运动后洗完澡就往脸上用,刚刚运动过后毛孔都是张开的,都是排汗排毒的状态,这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。 喝水的话,最好是温白开水,如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝,毕竟里面含有一些化学物质。另外,运动前后千万不要喝各种甜饮料,越喝越渴,加重体内糖分摄入,会变胖。 运动时当然要穿那种透气好,不沾身的运动服,如果对身材自信的话,可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服,运动过程中会感觉更加舒服。 运动以后不能马上吃东西,因为这个时候体能消耗大,继续食物补充,此时吃饭会饭量比较大,非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。
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