什么是《黄帝内经》立夏养生经？

什么是《黄帝内经》立夏养生经？

每年公历5月5 - 7日是农历的立夏之日。“斗指东南， 维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏前后，南 方地区刚跨进夏季；华南其余地区气温为20°C左右，属于暮 春时节；而低海拔河谷则早在4月中旬即感夏热，立夏时气 温已达24 °C以上，可谓夏日来临了。四季中夏天属火，“火气通于心” “暑易入心”，春 夏之交，要重点关注心脏。因为立夏之后，人体气血更加外 向，出汗开始增多，心跳逐渐加快，所以更要注意调养心 脏，不能过累过劳。睡眠要充足，早睡早起，顺应自然。立 夏时节，人们要重视精神的调养，保持神清气和、心情愉快 的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神，为安度酷 暑做好准备，使身体各脏腑功能正常。