点解我肥唔到?每日吃两碗饭,暴饮暴食都肥唔起!!!点解???去医院验过冇生虫啊!!!基因问题???唔会挂...点解莪肥唔起!!!
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解决时间 2021-05-19 07:13
- 提问者网友:欺烟
- 2021-05-18 06:38
点解我肥唔到?每日吃两碗饭,暴饮暴食都肥唔起!!!点解???去医院验过冇生虫啊!!!基因问题???唔会挂...点解莪肥唔起!!!
最佳答案
- 五星知识达人网友:毛毛
- 2021-05-18 08:14
平时多吃少运动,睡前多吃东西然后睡觉就胖了。
全部回答
- 1楼网友:一叶十三刺
- 2021-05-18 10:05
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
试一下上面的方法如果没效果的话,你也可以加她Q 88 59 4 384,她Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤,我就是在她的帮助下减肥成功,如果你想减肥,那就抓紧去看看吧,祝你减肥成功。- 2楼网友:一把行者刀
- 2021-05-18 09:00
减肥者请注意:
1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食
2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料
3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品
4.咖啡或茶不能加糖或奶
5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶酪一片,西柚一个,面包片一袋,肉片两片,红葡萄三十粒,热狗肠两根,鸡蛋两颗
说到最后,其实减肥方法一般人是坚持不了的,。我使用过很多方法,都不行,最好使用的是美姿/减肥胶囊。这个产品效果很好,最基本没有什么副作用。希望你参考
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