怎样提高自己的人际关系

别人都说我的人际关系很好了，可是我却觉得自己很差劲。谁可以帮帮我呢？希望回答清晰一点、明了一点、具体一点、易懂一点。谢谢诺！！！

只要你能做到 为人正直,真实诚信,与人为善,平等待人,努力工作,专心学习,健康向上,人际关系自然就会很好.
再加上乐于助人,哪怕是微不足道的事情,只要人家需要,就热心地帮助他.这样人家自然就会信任你,喜欢你了.
当然,要想做到这些,不是一件容易的事情.想搞好人际关系,必须首先提高自己的EQ(情感智商).情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。要提高EQ，需要从以下几个方面着手：

1、了解自我；

知道自己是一个什么样的人：谦虚/傲慢，热情/冷漠，大度/自私，内向/外向，诚实/虚荣。。

2、控制情绪；

培养自己处变不惊的能力，在人际交往中，情绪太高昂或者太低落都不一定是好事情，要掌握好之间的平衡；

3、换位思考；

站在对方的角度说话或考虑问题，你会更受欢迎，这是放之四海而皆准的真理；

4、积极进取；

努力是痛苦的，也是快乐的，健康的人生需要快乐的心态；

5、学习沟通技巧：

与人的沟通太需要技巧，语言有时候可能是非常软弱而苍白的，一个动作、一个手势、一个眼神甚至沉默不语都可能是非常有效的沟通，为别人做一件有意义的事情胜过说100句话（前几天我给我老婆买了一本她喜欢的书，她说了一句我好几年都没有听到的那三个字）。

随着个人社会经验的积累和生活阅历的丰富，人们的EQ都在增长，只是有的人增长得快，有人增长得慢而已

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怎样搞好人际关系  1． 有技巧地与人们交谈 当你和人们交谈的时候，最好问那些能引导他们谈论自己的问题。当你和人们谈到他们自己的时候，他们马上会尊重你。用一个首写字母的缩略词FORM来帮助自己记住应该问哪些问题。     F（family——意思是家人）     O（occupation——意思是职业）     R（recreation——意思是娱乐，他人的爱好）     M（money——意思是金钱）     （要记住：不要忙着谈论自己，当然这些问题是要基于自己有兴趣的基础上） 2． 与人相处的基本技巧 尊重每一个人 （你越尊重别人，别人就越尊重你。但首先要自己先尊重自己！！！）     尊重每一个生命个体的重要性，是所有有效人际关系技巧的基础：     这里有些表现尊重的技巧（记住：在用这些技巧的时候千万要出于真心） （1） 学会倾听！（这样表示你的关心，人们可以信任你） （2） 不要打断别人的谈话（打断别人的谈话不仅不礼貌，而且是不尊重别人的表现） （3） 问他们感兴趣的问题（如果你对人们感兴趣，而向他们提问，他们会觉得很荣幸。这也要基于你真心的基础上！！！！） （4） 清晰，友好的交谈（与人交谈时你的语音，语调通常比你说的内容更重要，不要太僵硬或太正式。当你和人交谈是要微笑！微笑是俩人之间最短的距离） （5） 在认识新朋友时，要以最佳的外表出现（第一印象很重要） （6） 最真诚就是欣赏（学会鼓励和欣赏别人的强项，通常一个微笑，一声掌声，都会给别人很大的信心） （7） 记住并使用他人的名字（人们的耳朵最喜欢听到的声音就是自己的名字） （8） 理解并欣赏人们的性格差异（你要明白到，每一个人都是特别的） （9） 最后记住热情（人们中是被有目标和反向的人吸引。热情是一块磁石。热情是比金子更珍贵的东西，它也是很有感染力的） 3． 使别人觉得自己是重要的 （1） 称赞毕认可别人的成就（这不必是什么重大的事情，小事也可以）例如：你今天穿的这件衣服跟你很配。。等） （2） 学会关心（关心你身边的人或事，无论大小） （记住：一定要真心千万不可阿谀奉承！！！！！！！） （3） 每当你错了或要对某件事负责的时候，如果你不掩饰自己的错误，人们会因此而敬佩你。） 4． 学会感谢别人     你要培养的最具有威力的人际关系技巧之一是感谢。表现感谢的重要技巧是——“谢谢”     培养这种技巧时要注意以下几点 （1） 当你说“谢谢”的时候要诚心诚意 （2） 说时，要把你的感情加进去 （3） 注视他们的眼睛（没有眼神的接触，心与心的交流就不会发生。） 说了这么多，其实重要的找到一个符合自己的人际关系技巧 （最后一定要记住：应用这些人际关系时，一定一定要本着真诚的原则！！！！！！！！！！）