均衡营养从营养早餐开始，控制体重从开始
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-22 22:53
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-01-22 10:18
均衡营养从营养早餐开始，控制体重从开始
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-01-22 11:38
控制炭水化合物(米.面.糖分)类，肉类，脂肪类的摄入量。多吃蔬菜水果。增加运动。
建议普通人每天摄入的能量为
7535~11721千焦,由以下食物构成:
无体力劳动 轻体力劳动 重体力劳动
谷类 300克(6两) 400克(8两) 500克(10两)
蔬菜 400克(8两) 450克(9两) 500克(10两)
水果 100克(2两) 150克(3两) 200克(4两)
肉,禽类 50克(1两) 75克(1.5两) 100克(2两)
蛋类 25克(0.5两) 40克(0.8两) 50克(1两)
鱼.虾类 50克(1两) 50克(1两) 50克(1两)
豆类.豆制品 50克(1两) 50克(1两) 50克(1两)
奶类.奶制品 100克(2两) 100克(2两) 100克(2两)
油脂类 25克(0.5两) 25克(0.5两) 25克(0.5两)
建议普通人每天摄入的能量为
7535~11721千焦,由以下食物构成:
无体力劳动 轻体力劳动 重体力劳动
谷类 300克(6两) 400克(8两) 500克(10两)
蔬菜 400克(8两) 450克(9两) 500克(10两)
水果 100克(2两) 150克(3两) 200克(4两)
肉,禽类 50克(1两) 75克(1.5两) 100克(2两)
蛋类 25克(0.5两) 40克(0.8两) 50克(1两)
鱼.虾类 50克(1两) 50克(1两) 50克(1两)
豆类.豆制品 50克(1两) 50克(1两) 50克(1两)
奶类.奶制品 100克(2两) 100克(2两) 100克(2两)
油脂类 25克(0.5两) 25克(0.5两) 25克(0.5两)
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-01-22 11:52
康宝来，奶昔追问嗯是的
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯