在家做俯卧撑一天要做多少个？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-12-21 22:50
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-12-21 02:25
在家做俯卧撑一天要做多少个？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-12-21 03:00
家庭健身，视个人情况而定，针对每个人不同条件，制定不同的计划。
假设你平时一口气能做30个俯卧撑。那么我就建议如下练习。
第一组，27个俯卧撑，不要做得太快。
休息2分钟
第二组，28个
休息2分钟
第三组，29个
休息3分钟
第四组，30个一定要坚持下来！
3天过后，再在基础上加一个。坚持一个月下来，效果是非常显著的。
希望对你有帮助。
假设你平时一口气能做30个俯卧撑。那么我就建议如下练习。
第一组，27个俯卧撑，不要做得太快。
休息2分钟
第二组，28个
休息2分钟
第三组，29个
休息3分钟
第四组，30个一定要坚持下来！
3天过后，再在基础上加一个。坚持一个月下来，效果是非常显著的。
希望对你有帮助。
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-12-21 03:38
你的回答很对
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